泡脚的：

泡脚方五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、30g。用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2~3天。●、脚臭、泡脚方外用，取一小包药粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。泡脚一直被大家认为是重要的养生方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。如足部特别干裂者，可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处，至吸收。

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泡脚一直被大家认为是重要的养生方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。香港特区中心专家说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见对泡脚的功效还是多为认可的。现在泡脚越来越多的被流行起来，成为现代人类保健养生的生活方式，泡脚适合于所有人群，在寒冷的冬季和炎热的夏季是非常适合泡脚的，尤其是睡觉前泡脚更有助于提升睡眠质量。另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。

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泡脚减肥法：

在泡脚袋中注入适量的水，水温以摄氏41～42度为宜，可以能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油。
坐在一把舒适的椅子上，双脚放进泡脚袋中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入泡脚袋中，继续泡脚。注意不要被热水烫到。脚部的穴位是很多的，热水泡脚可以促进脚步血液循环，特别是冬天泡泡脚对女人来说可以更加面色红润。
泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。再喝温水补充水分，同时促进新陈代写。
1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。